TY  - BOOK
AU  - Nathalie Rosenegger
PY  - 2023
CY  - Wien, Österreich
PB  - facultas / maudrich
SN  - 9783991117254
TI  - Wie läuft’s?
T2  - Gesunde Blase, fitter Beckenboden
UR  - https://campus-lizenzen.facultas.at/document/1339946
N2  - Für alle, die ein Thema mit ihrer Blase haben  Unbeschwert Sport treiben trotz Blasenschwäche oder durch die Stadt bummeln, ohne das nächste WC zu suchen – wiederkehrende Harnwegsinfekte, Blasenschwäche, häufiger Harndrang und Beckenbodenprobleme können das Leben ziemlich kompliziert machen. Dieses Buch geht unkonventionell über Tee trinken und die klassischen Kegelübungen hinaus. Sie erfahren, wie man beim Niesen einen Uups-Moment vermeidet, warum Sie beim Essen nicht an Meerrettich sparen sollten, wie Sie den Beckenboden auf den Füßen entspannen und wie man mit einer Quietscheente richtig atmet. Natürliche Hausmittel, einfache Übungen und viele Tipps für den Alltag ermutigen, sofort mit ersten kleinen Schritten die Blase und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten.
KW  - Rosenegger, Blase, Beckenboden, Gesundheit, Naturheilkunde, Rezepte, ganzheitlich, Hausmittel, Übungen, Inkontinenz, Harn, Beschwerden
LA  - Deutsch
ER  -